实践攻略：标记前行航标，形成中短期规划

经过调研最佳实践并因地制宜，相信你对如何实现心中想要的生活，已有更多思路。来梳理未来三年，打算跨过哪些里程碑，排出不同阶段的侧重点吧：D

怎样算是搞定了？

标准

填写人生规划和下步计划模板-进阶版 (opens in a new tab)里的中短期规划表（类似上图），标记你期待未来 3年-18个月-6个月 走到哪里。然后综合评估整体人生规划，即模板里的「模块一：梳理人生设想」，自评下列四个维度均达 4 分，那就搞定这个部分了。

至此，你的元项目已搞定，接下来适合基于这版规划，拆解细化未来一个月的项目计划啦。

具体案例

可查看：‍‍​⁤🎯 人生规划v2403-黄姗 Sunny - Feishu Docs (opens in a new tab)

操作锦囊

1. 半年目标别超过 3 个，1 个最佳

我们容易高估自己的精力和产出。为了更有效地突破重点课题，推荐你在半年目标设置上，尽量聚焦，挑选最值得重点关注和突破的那一个课题即可。然后概括成一个容易记忆的关键词短语，概述你期待的结果，比如「申博成功」，而不是「申博」。

别的事情不是不可以推进，但不必列入半年目标关键词来定期跟进、拆解突破口、迭代下步计划。

要不会容易哪个方面都没太多突破，陷入焦虑和自我怀疑哦。

2. 至少让「半年目标」可衡量

「半年目标」是接下来指引近期项目拆解的关键，越可衡量，前进过程越易纠偏、降低试错成本。

那有时候感觉比较难量化，怎么办？

使用「操作性定义（operational definition）」。这是科学研究中的常用方式，指从具体的行为、特征、指标上对变量的操作进行描述，将抽象的概念转换成可观测、可检验的项目。我们日常生活也适合应用。

比如希望自己一周至少 5 天达到“饱满的状态”。这个看似不可衡量，但如果注明操作性定义，就易明确预期、评估进展以调整行动策略了：

饱满的状态是指达到以下标准：
（1）每次中断后，再回来的时候能在 5 分钟内接上、切入最应该做的事情，而非磨磨蹭蹭不想启动。尤其是每天早晨和午休醒来后，都迫不及待地起床去解决问题，而非磨蹭看手机。
（2）早上状态好、不怎么困，能集中精力把当天关键问题解决了

更多操作性定义的案例，可参考这里好些 OKR 的备注：⁣​⁡​⁢人生战略管理看板@黄姗 Sunny - Feishu Docs (opens in a new tab)

3. 继续借助 AI 进行差距和解法分析

如果希望更稳健地实现半年目标或其它阶段性目标，不妨借助 AI 继续快速进行差距和解法分析。尤其面对新领域时。

比如有位伙伴，先是从 10 年理想生活的经济资本角度，借助AI 策略分析助手 (opens in a new tab)，拆解梳理以他的情况，如何实现 10 年后年收入跨越 2 个量级并拥有自己的业务。然后综合 GPT 的反馈并快速调研了一圈市场上的发展机会后，他发现以自己的情况，如果想 3 年内收入提升一个量级同时又不会太忙不会耽误照顾家庭，概率最大的是先找海外远程工作或到国外工作，并在这几年逐步提升商业能力，为之后创造自己的付费产品服务打基础。

而要拿下不错的海外远程工作，目前对他来说差距较大的是英语，于是把半年目标设定为提升英文水平，希望「半年内能达到雅思 8 分」。那接下来要怎么实现呢？

他对备考不太熟悉，于是就测了一下目前的词汇量，把当前水平词汇平台和目标水平发给了 GPT ，继续用差距和解法分析的问题清单，请AI 策略分析助手 (opens in a new tab)分析关键成功要素、不同阶段的重难点、易错点、业界基准值、资源推荐、下一步的探索清单等，逐步完善半年的目标规划。

FAQ

1. 在分析主要差距的维度上，都需要标记 3年-18个月-6个月 的目标吗？

并非必要。比如有些伙伴在健康资本维度上发现，接下来的重点是逐步培养健身习惯。他们预计只需几周时间探索适合自己的运动方式和频率，然后像刷牙一样保持习惯。在这种情况下，就没有必要标记健康资本的 3 年、18 个月目标，这样可以将注意力集中在需要重点突破的课题上。

2. 为什么交流时说的是半年目标关键词，而不是完整的半年目标？

主要目的是方便记忆。容易记起，日常更可能有效指导行动优先级。