想和感兴趣的人增进连接？试试年度交流

您好，我是闪闪，这几年主要探索如何在充满不确定和变化的情况下，保持有思路有行动，灵活创造想要的生活。这些实践记录分享在 sunnylife42.com (opens in a new tab) 。

现受 XXX 女士（先生）的委托，向您发出一个邀请：

“XX，我一直对你的经历和特质感到欣赏好奇，希望能与你建立更深层次的理解和连接，看看接下来有哪些机会可以相互支持或创造新的可能。在最近这个特别的时刻，我很想和你尝试一个我最近看到的互动玩法。现在，让这个玩法的发起人闪闪，来为你介绍怎么玩。”

1. 玩法概览

玩法特别简单：

1. 轮流提问：我们会轮流提出问题，目的是更深入地了解对方。

2. 共同分享：不管谁提的问题，每个人（包括提问者）都需分享自己的想法和答案，以此加强我们之间的理解和连接。例如，我问你一个问题 A，你回答完后，我也会分享我的答案。反之之亦然，你问我问题 B，我回答后，你也分享你的看法。

下面是一些问题示例：

1. 你觉得自己这一年来做得最好的事情是什么？为什么这么说？
2. 如果有机会回到一年前，你会对那时的自己说什么？为什么呢？
3. 如果可以向十年后的自己请教一个问题，你会问什么？为什么最想请教这个问题？

整个时长可长可短。比如每人提出 3-4 个问题，双方依次回答，那一般半小时左右。这样已能有较好的效果。如果想更深入，可以交流更多。

2. 抛出的问题有什么讲究？

如果希望交流更深入、让双方都有欣喜发现，可以留意以下两个要点：

1. 不只交流事实性问题，更多交流一些能引发彼此深入思考的问题。

   例如，“对你来说，今年最大的遗憾是什么？”这是一个偏事实性的问题。

   但如果进一步交流“为什么会让你遗憾？下一步打算做些什么来弥补遗憾吗？需要哪些支持？”这样的问题，就能更深入地交流价值观、下步行动等情况，促进彼此了解和连接。

2. 不仅思考过去，也思考未来。

   比如，不只交流“你觉得自己这一年来做得最好的事情是什么？为什么？”这类面向过去的思考，也交流面向未来的，比如：

   • 假设你现在遇到了三年后的自己，你觉得 ta 会和你说什么？为什么？
   • 未来 18 个月，你最想解决什么问题？为什么最想解决这个问题？这个问题最少解决到怎样的状态，对你来说就够用了？

3. 现场想不到要问什么，怎么办？

别怕，可参考下列问题池，挑选你喜欢的就可以：

关于过去：

1. 印象最深：过去一年你印象最深刻的片段/伙伴/瞬间是？这给你带来了哪些影响，比如有哪些感受/启发/行动打算？
2. 最大变化：你觉得自己这一年来最大的变化是什么？有这样的变化，最关键的前 2 个原因是什么？
3. 感恩之处：这一年来，最让你感恩的是什么（事情/人/东西/时刻）？为什么呢？
4. 智慧工具：近一年来，对你帮助最大的概念/观念/工具/方法是什么？带来了怎样的帮助？
5. 高光回忆：你觉得自己这一年来做得最好的事情是什么？为什么这么说？
6. 遗憾处理：对你来说，过去一年最大的遗憾是什么？为什么会让你遗憾？下一步打算做些什么来弥补遗憾吗？需要哪些支持？
7. 成功锦囊：如果此时你面前有一位和你一年前状态类似，且想和你同样取得过去一年这些欣喜成果的伙伴，请你给 ta 分享一个成功锦囊。你会说什么？为什么？
8. 避坑锦囊：如果此时你面前有一位和你人生目标类似，且和你一年前的状态一样的伙伴，请你给 ta 分享一个避坑锦囊。你会说什么？为什么？
9. 时光倒流：如果有机会回到一年前，你会对那时的自己说什么？为什么？

关于未来：

1. 重要之事：如果从现在起，人生只剩一年，你会去做什么事情？为什么想去做这些事情？
2. 无畏探索：如果你知道自己不会失败，你最想去为哪群人解决什么问题？为什么呢？
3. 自由畅想：如果你已经很有钱，你会去做什么事情？为什么想去做这些事情？
4. 请教未来：如果可以向十年后的自己请教一个问题，你会问什么？为什么最想请教这个问题？
5. 未来对话：假设你现在遇到了三年后的自己，你觉得 ta 会和你说什么？为什么？
6. 向前聚焦：未来 18 个月¹，你最想解决什么问题？为什么最想解决这个问题？这个问题最少解决到怎样的状态，对你来说就够用了？
7. 关键阶梯：你期待自己半年后²至少达成怎样的成果或状态？假设那是 10 分，你会给现在的情况打几分？接下来出现什么变化，你就会给自己加 1 分？然后，再出现什么变化，会再加 1 分？
8. 所需支持：实现你期待的 18 个月（或半年后）的状态，你希望得到哪些支持？有哪些是我或许能帮上的？
9. 关键支柱：想象一下，在你努力达成接下来 18 个月（或半年）所期待的成果或状态时，可能会遇到哪些挑战和困难？在这个过程中，哪三个人最可能成为你坚实的支持者和助力者？
10. ……

4. 如何让交流效果更好？

1. 小范围交流最佳：交流人数是 2-3人 为宜，过多参与者可能会阻碍深入对话。

2. 和不同的人交流：

   每个人在不同关系中会展现出不同的面貌。此外，和不同的人交流，他们会提出不同的问题、分享不同的思考，你也会在交流中看到自己的更多可能性，并对那些问题有更深的思考。这种“啊哈！”时刻才是这个玩法最有意思的地方。

   如果不方便进行多次这样的交流，还可以把自己的内容记录成文字。推荐结束后 48h 内整理文字要点。这不仅会加深思考，还会增加对下一次交流的期待。比如这是去年的一次快速尝试：如何简短又有效地回顾一年，增加跨年仪式感？附我的2022年小结 - 黄姗 (opens in a new tab)

   最后，如果想要录音转文字，可使用 通义听悟 (opens in a new tab) 等 AI 工具快捷处理。这样无论后期整理、留存还是剪辑成播客，都会方便不少。

以上。我再次代表 XXX 女士（先生）向您发出邀请。您是她/他在新一年非常希望建立更深厚的信任、更相互理解和支持的良师益友，她/他很想和您尝试这样的互动 🤗