解锁你的潜能：如何发掘个人优势？

每个人都有内在优势。发现、培养并发挥优势，不仅可以增强我们的自尊、自信和幸福感，还有助于我们创造理想生活。

那怎么发现、培养并发挥我们的优势呢？不妨试试职业咨询领域这个常用且快捷的工具：SIGN 模型。

SIGN - 四个信号解锁你的优势

SIGN 模型的提出者 Marcus Buckingham (opens in a new tab) 给优势提供了一个简洁又可操作的定义：优势是指那些令你感觉自己强大有力（strong）的活动。相对地，那些令你感觉弱小无力（weak）的活动通常是目前劣势所在。

通过 SIGN 模型，你将从四个关键信号，识别和发展个人优势：

S - Success 成功

优势常常体现在你做得很好的事情上（也有人用 S 代表 Self-efficacy 自我效能）。

可从以下角度挖掘线索：

• 从小到大你有哪些技能或事情，让别人觉得很惊奇、怎么把这个东西干得这么好？哪些事情别人常常向你请教？
• 做哪些事情时，你总是充满自信，相信自己可以出色搞定这些事情？
• 干成过哪些事，有哪些自豪的成就？或你觉得自己可以教别人什么？

I - Instinct 本能

优势体现于你迫不及待去做的事情。

• 哪些事情是当你还没有开始做的时候，就很期待，迫不及待想要尝试？
• 做什么事情时你很少拖延，宁愿放弃休息时间也要做？

G - Growth 成长

优势是你令你专注入迷、成长迅猛，产生很多新想法和洞察的领域。

• 做哪些事情时，你会迫不及待地想学习新技能，把事情做得更好？

• 在哪些课题或领域，你常会专心致志投入其中，充满心流，忘记时间流逝？或者会产生很多新想法和洞察？

• 做什么事情你成长进步特别快？比如学几天就能达到人家学一个月的水平，相同的时间投入，你学得会比别人快，成长更明显？或者别人学到某个级别就升不上去了，你一下级别就能升上去？

N - Needs 需求

那些使你感到满足和充实的活动，很可能是你的优势。

• 做完哪些事情后，你会感觉特别满足、充实或内心有力量？
• 做完哪些事情后，你会期待继续投入更多时间在这些事情上？

在 SIGN 模型中，本能（Instinct）关注事前的感觉，成长（Growth）突出过程中的体验，需求（Needs）则反映事后感受。日常值得深入发掘这三个方面的信号，因为它们会带来未来更多的成功（Success）——

内在渴望会驱动能力提升（your appetites drive your ability），从而发展出更多优势：）

如何运用

1. 自我梳理

参考上述 SIGN 模型的思考线索，抽 30 分钟回顾、整合过往经历，并整理成这样的句式：

当我……（描述情境）时，我感觉自己很强大。
I feel strong when I……

比如：

• 当我在面对大量未知去探索解决一个对自己或对团队很重要的课题时，我感觉自己很强大。
• 当我在调解家人严重分歧时，我感觉自己很强大。
• 当我在 XX 情境下 解决 YYY 问题或搞定 ZZ 成果时，我感觉自己很强大。

2. 讨论与反馈

与亲近的朋友或家人讨论你的发现，他们可能会提供新的视角或补充你可能忽略的优势。

3. 应用到日常

思考如何将这些识别出的优势更好地融入你的工作、学习和生活中，并整合到自己的人生规划计划中，更多地在日常生活中利用和发挥这些优势。这可能包括新的工作机会、项目或社交活动。

4. 持续监测和调整

周期性地回顾和更新你的优势列表。因为随着时间的推移和经验的积累，你的优势可能会发生变化。

常见疑问解答

1. 仍未发现自身优势？

如果通过上述办法，仍难以识别出自己的优势，可以试试以下办法，帮助自己发现或培养优势 ——

1. 每日记录与反思：每天将自己所做的事项，按照 SIGN 模型归类、复盘，看看哪些事情让你感觉自信、期待、成长或满足。三五周后，你会越来越容易辨识出哪些是自身优势：D

2. 寻求专业测评咨询：借助专业的测评咨询，分析如果想实现自己想要的10年理想生活，有哪些优劣势和风险预案。推荐：开智人生发展咨询 (opens in a new tab)

2. 不知如何发挥个人优势？

当列出优势后，如果不知道如何整合到自己的人生规划计划、应用到日常生活中，可以试试以下两个办法：

1. 借助 AI 工具激发灵感

   比如参考下列提示词，把你列出的优势和你的理想生活发给 AI ：

   你是世界一流的人生发展教练、人生规划师，善于帮助他人发挥优势。请问我可以如何发挥优势、实现我的十年理想生活？请给出 10 条策略建议。

   我的十年理想生活是这样的：
   ……（附上十年理想生活）

   我目前的优势如下：
   ……（附上你总结出的优势）

   此外，还可以把十年理想生活替换成你的中短期目标，发挥优势更省力地实现它们。

2. 完善理想生活、调研最佳实践

   如果不清楚想要怎样的生活或实现理想生活的过程需要什么，通常很难思考如何有效发挥自身优势创造想要的生活。

   所以，如果不清楚如何发挥自身优势，不妨抽些精力去把你想要的生活具体化，并调研了解实现你理想生活的最佳实践，分析其中的关键成功要素是什么，分哪些阶段，不同阶段的重点、难点易错点是什么，业界基准值是哪些、是怎样的。

   当你越清楚实现理想生活的过程需要什么，便越容易思考如何发挥自身优势创造想要的生活。

   如何把理想生活具体化？可参考人生战略管理过程的这篇实践攻略：完善理想生活场景 – 闪闪人生 (opens in a new tab)。
   如何调研分析最佳实践？可参考人生战略管理过程的这篇实践攻略：如何借鉴最佳实践，提升解法质量？ – 闪闪人生。

3. SIGN 与 SWOT 分析的优势有何不同？

在理想生活解法分析模块 (opens in a new tab)的 SWOT 分析里， Strength （优势）是相对你想实现的目标而言的 —— 思考你有哪些利于实现目标的条件，如技能、能力、资源和经验等。

而 SIGN 模型识别出的优势，可能并不一定与实现目标直接相关。例如，如果某人的优势是长跑，但他的长期目标是在医疗领域打造一款年营收千万的产品服务，那么这一优势可能与目标不完全契合。

拓展材料

• 4 Signs of a Strength: Success, Instinct, Growth, and Needs (opens in a new tab)
• Go Put Your Strengths to Work: 6 Powerful Steps to Achieve Outstanding Performance (opens in a new tab)

以上。

如果你也有发现并发挥优势的好办法，欢迎分享交流：D