常见疑问解答

如果你也希望实现个人发展与婚育家庭相互促进，灵活兼顾「爱与成就」，想试试「人生战略管理帮手 3.0」，但还有疑问，欢迎先来瞅瞅这里能否解答你的疑惑。

如果仍未解决，欢迎加我微信交流：sunnyhuang42 ，正好也助我迭代完善这些想法：D

报名参与

1. 人生战略管理帮手不适合哪些情况？

处于中重度抑郁状态：如有中度及以上的抑郁症状，建议先去寻求心理医生的专业帮助。同时，多到户外大自然中活动，如去公园慢跑、跳舞等，特别是早上阳光好的时候，这会很有利于体内相关激素恢复平衡、调节身心。
财务上有危机：建议去寻求专业的财务机构提供帮助。
初中及以下在读：这类情况面临的不确定性不多，阅历也较浅，使用这款产品服务估计帮助不大。

2. 整体安排和需要投入的时间是怎样的？

不同阶段的安排和预计耗时概览见下图：

具体落地探索创造你想要的生活每周要投入多少时间，很大程度上取决于你的需求和个人情况。

一般每周在自己的人生重点项目推进上投入至少 3 小时，会更易建立正反馈和正向循环。 比如你期待能找到志同道合的伴侣，那会下需投入时间梳理自己的人生规划、择偶标准、探寻人生伴侣的路线图、招亲帖等。或者你希望未来能拥有自己的商业产品服务，那要投入时间去调研创业的最佳实践，以及相关行业产业信息、市场机会，形成业务关键假设并测试验证等。如果你希望进度快些，那就多投入些时间。

此外，开启每月探索创造循环后，即使没怎么推进原定项目，或没来得及进行会前准备，直接来参会，也会起到建立和维持自己的正反馈循环的效果。如果每周日的会前能抽出 30 分钟进行会前准备，效果更佳。

3. 我的日程经常变动，适合参加吗？

加班或临时有事，是很多伙伴会遇到的情况。如果你预计未来一个月，可以参与至少 4 次线上交流（会议时间固定在每周三晚 20:30-21:15，周日早 9:30-10:40），那适合参加。

熟悉玩法后，就可以根据工具包和亲友或独自进行口头梳理相应周期的内容，然后需要支持时再找主理人即可。

如果预计能参与的线上交流少于 4 次，那推荐等更合适的时机再加入哦。

4. 我在体制内，适合参加吗？

可以的。目前体制内的伙伴参加小组互动后，也都感觉很有收获。因为这些思考和实践框架跨行业适用，即使不熟悉你行业的情况，我们也能提出好问题促进你下一步探索行动。

具体的行业和领域信息，会由 AI 助手或你去访谈调研获得。所以无论哪个行业或体制内外，都欢迎尝试。

5. 报名前需要做什么准备吗？

不用。

支付 99 元定金交流，彼此觉得合适、付费报名后，会给你配置相关权限、发送后续指引。

交流的问题主要是：

尝试「人生战略管理帮手」，你主要想解决哪些疑难？

万一这款产品服务没能解决你的疑难，你推测最可能的 1-2 个原因是什么？

对于这些风险，我们双方可以做哪些防范措施和应急预案？

你有哪些问题想问我？关于产品服务或别的方面都可以

交流完后，如果你觉得我们不合适，或者我们觉得你不合适，都会把定金退给你。

6. 付费报名后的安排是怎样的？

付费报名后，你会收到一份新手任务清单和工具包，根据指引去梳理自己的人生期许和实现方案，并初步了解服务模式。

新手任务清单：

根据工具包产出第 1 版人生期许和实现方案 - 2h
在一周内和主理人尝试一次小组交流练习 - 1h
继续迭代完善人生设想，做好参与第一次正式小组交流（即全局规划会）的准备

这个过程有疑问欢迎随时找我们。第一次正式小组交流一般在每月第一周的周日早上 9:30 ，此时服务期正式开始。

7. 中途可以退费吗？

在付费报名 10 天内，且服务期尚未正式开始前，如果觉得产品服务不适合自己，可以全额退款。

8. 中途可以补差价增加服务时长吗？

在服务期正式开始的第 2 个月的第一周结束之前，可以直接补差价升级服务时长包。

9. 我最近很忙担心项目资料都没时间看，先报三个月是否更合适？

这根据你的需求和优先级而定。

这里想澄清两点：

项目资料的作用：项目攻略材料其实是辅助，更重要的是回答我们列出的那些人生关键问题。推进过程有疑难再查攻略就够了，并不需要看完。就像我们用 Excel ，一般是使用遇到问题了才去查帮助文档，而不是看完帮助文档再开始使用：）
人生战略管理的作用：使用人生战略管理帮手，其实会让你更灵活地梳理和推进【接下来最可能事半功倍、最值得优先投入的课题和项目】。如果没有精力处理这些项目，通常有两种可能的原因：

① 之前的规划不够合理：比如忽略了一些内心需求或外部条件。如果仍希望有效创造理想生活，值得尽快重新审视并迭代人生期许、实现方案和下步项目计划。

② 当前的行动优先级不当：比如把精力投入到了对实现理想生活帮助不大的项目中。如想摆脱忙碌循环，过上更从容、有掌控感生活，同样值得尽快回顾并迭代人生期许、实现方案或下步项目计划，调整行动优先级。

服务方式

1. 如何确保这些服务真正能满足我的个性化需求和实际情况？

首先，澄清具体期待和需求：我们会先通过一系列源于最佳世界和上千次实验迭代的工具框架和流程，和你一起澄清你的具体期待和需求。

尤其是一些人生关键问题，比如你想成为怎样的人、想过怎样的生活、看重什么可以放弃什么、打算如何实现这样的自我期许、近期还有哪些特别想处理的课题，以及背后的考虑等。
然后，和你一起应用最佳实践盘点现状、进行差距和解法分析。

比如目前已有哪些进展成果，具备哪些有利于实现十年理想生活的能力、资源和机会？又有哪些不利于你实现十年理想生活的内外因素，如缺乏哪些能力、意愿或资源，或面临哪些不利于实现理想生活的外部条件？

还有实现你目标的关键成功要素、里程碑、各阶段的重难点易错点、业界基准值，以及中短期规划、接下来的具体项目计划和未来一周的 MVP 等。
持续跟进和敏捷迭代。

情况在不断变化，最开始的方案可能很快就不适用了。每半周我们会交流一次进展启发和下步计划，在这个过程及时纠偏和迭代调整，以便你更有效地应对挑战、实现期待和需求。平常如果需要我支持，也欢迎随时找我。

更关键的是，整个过程我会遵循「授人以渔」的原则，陪伴支持你逐步内化这些高效探索创造的行动和思考方式，并用我备受好评的可以跨领域解决疑难的教练启发式提问，引导你找出自己的答案，并建立起解决问题的自信、动力和责任感。这样你日常就可以自如找解法，敏捷测试和迭代想法成果。

此外，我自己也在持续地探索实践和对外学习，解决人生的各类难题。如有需要，我可以为你推荐我认为靠谱的资源线索，降低你搜寻和试错成本。

2. 什么情况下会帮助快速调研？

当你已经做过一些尝试后仍无法解决，欢迎找我们寻求支持，避免卡住太久。

3. 参与者不了解彼此，或人生方向不同，这样现场交流能有帮助吗？

这也是作为产品服务主理人的我之前担忧的问题，所以过去投入了不少精力测试迭代。

好消息是，从用户反馈来看，目前风险已不大。原因有三：

一是因为保持灵活稳健前行的关键，在于你自己持续高频地全局思考人生规划、拆解下步探索计划、根据进展保持复盘迭代。定期会议是通过口头分享降低你高频审视人生设想、迭代下步计划的阻力。你认真调研分析最佳实践、仔细回答了那些结构化的启发式问题，就有收获，没回答就没有。这与共创者是谁关系不大。

效果如何？很多伙伴表示过，口头分享那些启发性问题时，思路就比会前自己梳理时清晰不少，感觉更踏实了。

二是会议流程融合了思想实验和教练技术的优势——给出一系列结构化的优质提问清单，即使对方不了解你和你的领域，也可以抛出好问题，激发你更多思考和灵感。比如这里列的流程和提问清单：周例会互动流程 (opens in a new tab)。

三是科学研究和我们的实践都表明，和他人口头分享自己的情况，会比自言自语更心情愉悦。而心情好了，不仅更有动力和信心推进下步计划，还会更易发现资源和机会，这样你自然更可能搞定难题，建立正反馈和正向循环。

4. 现场分组互动环节，怎么分组？

有规则的随机。一般会根据所处阶段、在探索的课题等要素来现场分组，2 人一组。

如果你有特别想在一组的伙伴或不想一组的伙伴，可以提前和我们打招呼，会尽量匹配。

5. 参会者需要给其他伙伴反馈吗？

不是必需的。但在作为共创者倾听现场搭档分享时，推荐你借机练习积极倾听反馈，以便平常更自如地和他人积累信任，在需要时更易获得帮助支持：）

推荐参考下述问题，分享你的倾听发现：

主创者的规划/计划/自省，令我印象最深的是什么？

主创者有哪些重复出现的模式，或让我特别欣赏的特质？

对梳理目标规划和复盘的方法，我有哪些新的理解和感触？

由此，我打算开始、停止或继续保持什么行动或思考方式？

6. 这款产品服务，会如何帮助我放大正反馈、促进行动力？

Q：当取得 quick win 后，如果就这么过去了，我会感觉完全没有利用到它，其实应该从它身上获得更多显性反馈，毕竟这样的反馈多了，能促进我的行动力。这组「人生战略管理帮手」会怎样让这样的反馈更强一些呢？

A：会从 3 处入手：

个人复盘：每半周的梳理中就包括复盘，你自己梳理复盘时，就会回顾取得的成果，并分析原因、梳理启发行动，争取把做得好的继续发扬
口头分享：半周会议上，你会把进展复盘和现场搭档口头分享。从心理学对于品味（savor）生活的策略研究 (opens in a new tab)和过往参与者的实践来看，口头分享这些好事和收获，的确能增进积极情绪，让人更平和踏实。而且，口头表达的过程会让人思路更清晰，让人更有信心和动力继续往前走
回应提问：会上交流环节，有个思想实验，助你进一步挖掘值得发扬的内隐知识、值得继续放大的心智模式行为模式：
- 此时你面前有一位和你一周前状态类似，且想和你同样取得本周欣喜成果的伙伴，如果给 ta 分享一个成功锦囊，你会说什么？为什么？
- 基于刚才这些分享和思考，现在再看下周目标规划，你觉得有哪些可以参照或迭代完善的呢？
- 具体怎么落实呢？比如安排在什么时候进行？

7. 还会有哪些机制或服务，帮助我推进人生重点项目？

目前还打算尝试以下机制来协助有需要的伙伴增强行动力：

线上马拉松活动：「连续分享进展启发」不仅帮助自己前行，还会为彼此带来了宝贵的行动力量，激发带动彼此更多探索创造。所以接下来会进行一些线上马拉松活动，给连续口头分享进展多次的伙伴相应的荣誉和答谢，比如一些权益折扣等。
每日最小行动分享：不时有伙伴在尝试把梳理周期继续切小，每天文字梳理和分享当天的探索计划（分享内容参考下图问题清单），从而更有效地抓重点和探索创造。欢迎加入。

8. 为什么没有针对达成目标的激励机制？

Q：好些产品比如 Keep 等，完成了自己设定的训练计划就会有相应的一些激励，但在人生战略管理帮手的服务里貌似没看到这类机制，是为什么呢？

主要是我们达成了原定目标，并不意味着就一定是正向信号，没达成原定目标，也不意味这是负向信号。因为我们的原定目标并不一定合理。

尤其是在推进人生重点项目拆解行动计划时，我们是 to-test list 驱动的模式，也就是以要探索解决的开放性问题牵引行动，而且这些探索问题清单是持续随着进展更新迭代的，很可能探索几天就发现有优先级更高的问题值得先处理，需要调整目标。

当原定目标不合理时，及时调整目标才是更优策略。而如果按目标达成度来激励，会不利于大伙儿敏捷迭代目标和行动优先级。

9. 参与者会每个月按主题分大组吗？比如职业发展、婚恋、身心健康等

目前暂不打算按主题切分。因为人生是一个整体，家庭、职业发展、身心健康、经济资本的积累等各方面其实是相互关联的，很少有人一个维度单独变化不影响其它。

而且即使我们不打算把处理某个课题列入目标，或近期不打算重点关注处理某个课题，并不意味着这个课题就消失了。此外，情况在不断变化，如果遇到其他不属于当前关注维度的变动，免不了要调整自己的优先级、分精力处理。比如接下来想重点探索职业方向的伙伴，如果状态或关系出现波动，那势必影响职业上的探索进度，需要分些精力探索身心健康或和他人的关系如何处理。

总之，从目前观察实践来看，不切分比按主题切分，更利于参与者全局思考、灵活调整自己的优先级和侧重点，稳健灵活往前走：）

10. 有线下活动吗？

目前没有哦。参与的用户分布在全球不同城市，而且大部分伙伴进入良性循环后，通常会有很多想探索的问题（to-test list），更偏好两三人的深度访谈交流。

如果你有兴趣，欢迎自主发起线下活动：）

权益规则

1. 如果我有一段时间无法参会，能否顺延服务期？

很抱歉，目前无法提供顺延服务期的选项。这是因为产品服务不断在进步和升级，主理人的专业水平和时间成本也随之增长。而且，定价也考虑到了无法参会的意外情况，已提供大幅折扣：年包价格只相当于双月包的 62 折，半年包也只相当于双月包的 75 折。

如果你担心可能需要延期或不确定自己的安排，可以先选择半年包或双月包哦。

另外，如果你暂时无法参会，但仍有疑难想交流，欢迎随时预约主理人的时间。同时，我们也可以帮你协调，与其他也无法参会的成员进行小组互动，让你更易根据最新进展迭代下步计划、保持正向循环：）

2. 每月都是 8 次线上交流和现场答疑吗？

对的。如果遇上大假期，会顺延一下，往后挪一些会议，但会保障每个月度周期有 8 次线上交流和现场答疑。比如 2 月有春节，中间会暂停并顺延一周，往 3 月挪一些会议。10 月第一周是假期，也会暂停并顺延一周。

总之一年里会有 12 个月度循环周期，每个周期一般 8 次会议，大约半周一次：D

3. 如果产品服务无法正常运转了，怎么办？

如果产品服务暂时无法正常运转（主要指每月 8 次的人生重点项目推进会、主理人的答疑支持），如遭遇了不可抗力（自然灾害、社会灾害等意外），则服务周期自动顺延对应时长。比如暂停了 2 周，就顺延 2 周。

如果因为不可抗力，产品服务再也无法正常运转，则在一个月内退还剩余时长对应比例的费用。比如还有 1/3 的剩余时长，则退还 1/3 的费用。

4. 内测预计持续到什么时候？正式版会有怎样的区别？

目前依然是小规模内测，会持续到即使扩服务规模，也能保障用户体验和口碑。时长预计至少到 2025 年 6 月左右。

内测版由于每次只服务少量用户，我会有更多精力了解你的进展和需求反馈；内测期间还有很多设想需要验证，产品服务有很多迭代空间，迭代改进也会非常高频。服务价格也相对更低。

正式版会相对稳定，服务的人也会更多。

5. 服务到期后自己的内容可以继续查看和编辑吗？

目前使用飞书文档，是可以的。

未来如果使用自建系统，结束后依然可以查看。具体有多长的免费编辑使用时长，待系统可以内测后会和用户商量：D

6. 内测期间产品服务权益会发生变化吗？

产品服务会持续根据用户反馈迭代完善，价格和权益也会随之调整。

购买时长内可直接使用最新版产品服务，不需补差价。续费时，再以最新版价格方案为准。

其它疑问

1. 在哪里能了解主理人的人生规划及进展？

可见这里，一般每半周更新一次：人生战略管理实践@黄姗 Sunny (opens in a new tab)

2. 感兴趣，又感觉自己的人生规划思考粗浅，不好意思拿出来交流，怎么办？

可以虚拟身份来参与，让别人对应不上是你。比如在飞书（我们用的主要平台）里换个 ID ，在视频会议时，选择虚拟头像或不开摄像头等。如果涉及敏感信息，就脱敏处理；比如用字母代替项目名称，数字只写量级等。

如果是担心这样参加小组互动会浪费他人时间，那不妨试试换个视角：正是因为我的想法还不成熟，才需要也更值得尽早拿出来交流，这样才好加速迭代嘛。毕竟庄子也说：始生之物，其形必丑。接受初期的稚嫩，才有后续的美好。

总之，闪闪人生的主张是：想法粗浅无妨，持续迭代就好。如果你也认同，欢迎来玩 🤗

3. 有哪些优惠活动？

行动者答谢：参与线上马拉松多多分享进展和启发行动，可以获得折扣和权益。下次续费时可抵扣一定费用（简而言之，越多行动和分享、给同行者创造积极影响，续费成本越低）。
传播者答谢：如果你觉得产品服务不错，欢迎推荐给希望有思路有行动、灵活创造理想生活的伙伴，对方报名后我们也会提供答谢券，以便你下次续费时使用。
建设者答谢：如果你有品牌传播、设计、产品、技术开发、社区运营方面的积累，并参与到共建项目中，也会有相应的答谢权益。

以上均可叠加使用，每次续费最多可以抵扣 2/3 的费用。

4. 如何支付？

支付宝转账，不支持分期付款或信用卡。

5. 打算招募多少人？

未来几个月依然是小规模内测，希望征集 2~30 位伙伴，作为先锋用户，试用并多多反馈、提需求，共建共创。

等把工具包、相关流程的上手体验、社区玩法打磨得更顺畅，再逐步扩量。争取未来 3 年，能探索出每月稳定服务 500 左右用户规模的可能。

BTW，如果这个网站的内容对你有帮助，可否多多分享希望有思路有行动、灵活创造心中理想生活的朋友？感激不尽：D

6. 使用的平台是什么？

人生规划梳理迭代、人生发展历程记录追踪、例会、日常交流等，目前主要用飞书 (opens in a new tab)（一款协作 App ）。
同时有微信群，用于提醒重要消息。

报名后我会在微信上引导你获取相关权限（需用国内手机号注册，注册后可自行修改为邮箱登录）。

7. 还有更多疑问？

如果想了解往期内测的反馈，可先看这里：

更多反馈，感兴趣可留意这个网站和上述知识星球动态。

其它疑问，欢迎加我微信交流：sunnyhuang42 ，正好也助我迭代完善这些想法：D

让 30 岁的困惑焦虑，变成灵活兼顾「爱与成就」的契机 | 抢先体验人生战略管理帮手 3.0 起航必读 · 9.23更新